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- 品號：5323101
- 2300萬畫素相機鏡頭
- 3G RAM /32G ROM
- 八核心處理器
商品訊息描述
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商品訊息特點
| 品牌名稱 | |
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| 通訊 |
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| 主鏡頭畫素 |
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| 前置鏡頭畫素 |
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日本男星變女神！2年鏟16公斤秘訣就靠豆腐、黑咖啡
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【早安健康／張承宇報導】日本知名變性藝人GENKING在正式接受變性手術後，以女性身分在日本各大媒體亮相，精緻的五官、美好的體態讓人稱羨。而她因為施打荷爾蒙的緣故，比起一般人要更容易發胖，但卻二度成功在短短一個月內分別減下6kg、10kg，而最近她也在媒體前公布了令外界相當好奇的減肥秘方。
▼日本藝人GENKING／圖片取自：
GENKING減肥秘訣大公開
日本媒體報導，日本知名變性藝人GENKING（田中沙奈，原名田中元輝）過去曾因為注射荷爾蒙而變得容易發胖，在2017年5月時花了1個月的時間瘦了10kg，也在2018年4月時花了20天瘦了6kg，美好的體態引起日本網友、媒體熱議，她也大方分享了她的減肥秘訣：
- 肚子餓就吃豆腐
GENKING肚子餓的時候想吃點心，就吃豆腐來填肚子，也可以添加蜂蜜或是黃豆粉一起吃。日本東京大學醫學部附屬醫院糖尿病‧代謝內科醫師會田梓也表示，豆腐富含蛋白質，而且低卡路里、低糖分，具有飽足感，又不會攝取過多不利於減肥的成分。 - 早餐吃糙米飯
GENKING每天早上都會吃100g糙米飯當早餐，日本馬渕醫療診所院長馬渕知子指出，糙米含有豐富的營養，膳食纖維是白米6倍以上、維生素、礦物質也高出白米非常多，能幫助促進代謝，而且糙米需要咀嚼多次，也更容易有飽足感。 - 喝黑咖啡
黑咖啡中的綠原酸和咖啡因具備分解、燃燒脂肪的效果，建議在運動前或是泡澡前20分鐘喝，或是在早餐喝，可望增加一整天的基礎代謝。日本國立營養‧健康研究所臨床營養部長板倉弘重也表示，咖啡中的咖啡因和綠原酸除了都有促進燃脂的效果，綠原酸還能幫助抑制體內壞膽固醇，同時也具備強力抗氧化作用。 - 午餐吃多點，其他兩餐少吃點
如果早餐吃很多，午餐就吃不太下，容易讓晚餐時肚子餓吃太多，而如果早餐不要吃太多，午餐就能吃多點，這樣子晚餐就不容易吃太多。 - 不吃加工食品、避免喝啤酒
香腸、即食品、魚漿製品等加工食品大多高糖、高鹽，宜盡量避免。喝啤酒則會增加食慾，容易讓人不知不覺吃太多。日本昭和大學醫學部循環器內科學部門教授新家俊郎也表示，酒精進入人體後，肝臟會優先代謝酒精，並暫停其他營養素的代謝，導致使血糖下降，讓大腦以為人體能量不足，引起空腹感而持續進食。 - 運動、按摩
GENKING每天都會運動、按摩，有時間的話會到健身房運動，忙碌的話則會用步行來代替交通工具通勤，並且會盡量走樓梯、不搭電梯。另外也會在泡澡前或是睡前按摩來促進血液循環。
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格陵蘭冰川消融變快 速度是10年前4倍
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（法新社哥本哈根22日電） 研究人員今天警告，2013年造成海平面上升的格陵蘭融冰速度是10年前4倍，此現象不僅出現在冰川，而是可見於整個格陵蘭。
丹麥科技大學（DTU）太空實驗室（Space Lab）在聲明中說：「2003年一年有111立方公里的冰層消失，而10年後，這個數字幾乎增至4倍，至428立方公里。」
丹科大教授阿巴斯汗（Shfaqat Abbas Khan）說：「我們看見冰層融化模式出現顯著且驚人的變化。」丹科大研究人員參與格陵蘭冰蓋變化的研究，報告發表於美國期刊「國家科學院學報」（PNAS）。
不久以前，格陵蘭多數融冰都能在冰冠上觀察到，主要出現在西北部及東南部的冰川上。而2003年至2013年的冰層消失多發生在西南部地區，也是大幅缺少大冰川的地帶。
俄亥俄州立大學（OSU）教授貝維斯（Michael Bevis）說，冰層現在似乎是從表層融化，一路「從海岸線融到內陸」。這代表在格陵蘭西南部地區，有持續增加的河水流入大海。
研究報告主筆貝維斯說：「我們知道一些大塊冰川消融的冰流量增加是個大問題。但現在我們正視第2個大問題：有越來越多的大塊冰層將消融成冰水，跟河水一樣流入大海。」
他說：「我們正看見冰冠抵達臨界點。」這將造成整個巨大冰塊在數百年或數千年的時間內融化，而格陵蘭厚達3公里的冰冠全部一融，足以讓全球海平面上升6公尺。
阿巴斯汗說：「隨著氣溫逐漸上升，我們會立刻注意到冰層融化速度加快。」
海水上升幅度在各地區有所不同；20世紀全球海平面平均上升20公分，現在每年上升3.3毫米。
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