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下面附上一則新聞讓大家了解時事
防中風 保持血管健康
:
在冬季是中風好發的季節，執業中醫師周宗翰表示，中風是急症，一旦發病，處理不好，輕則生活品質大受影響，重則危及生命，而預防中風的關鍵，在於血管的健康，建議可以從改善日常生活做起。
中風無論是因為缺血性或出血性，都與血管健康有密切關連，因此預防中風的重點，應著重在血管的健康，周宗翰指出，容易造成動脈硬化的因素，除了三高、肥胖、菸酒、睡眠品質不佳等等，近年來愈來愈多證據顯示，PM2.5也是元兇。
周宗翰認為，造成中風絕對不是活血化瘀一個方法可以解決的，以中醫的角度來看，嚴重血虛的人也容易引發中風。
中醫所謂的血虛有兩種情況，一是血紅素不足，另一種則是血液含量不夠，尤其是後者，當夏天出汗很多、水卻喝得少，或是經常熬夜，消耗體液，就容易造成血虛；當血液含量不足，血液濃度就會變高、變稠，若再加上血管硬化、失去彈性，很容易就會爆血管，或是堵塞在最細最小的腦血管中，而形成中風。
周宗翰提醒，民眾要預防血管硬化，就必須從生活做起，而非服用預防性藥物，最重要的就是建立正確的飲食習慣，以低油、低脂、低鹽、高纖為原則，盡量避免食用過多動物性脂肪，多吃蔬菜，平時注意水分的攝取，適量吃油，特別是油品選擇，以不飽和脂肪酸為主。
另外也應注意控制腦中風的主要危險因數，像是高血壓、高血糖、高血脂的三高問題，做好體重管理，再加上適度運動及戒菸，才是最根本的中風預防之道。
台灣華麗變身 美國最大博物館雜誌專文介紹
:
台灣近年垃圾回收成效有目共睹，全美最大博物館機構史密森尼旗下雜誌也專文介紹，台灣如何從垃圾島，變成廢棄物有效率大規模回收的乾淨島嶼，民眾的垃圾製造量大幅下降。
「史密森尼」（Smithsonian）雜誌日前在官網刊登明尼蘇達大學環境研究所（Institute on the Environment）多媒體期刊Ensia對台灣垃圾回收報導專文。
文章指出，台灣是全球回收計畫最有效率的區域之一，約55%的家用與商用垃圾得以回收，工業廢棄物比重達到77%。2015年，台灣的廢棄物回收公司超過1600家，年營收達到20億美元。
25年前，台灣的生活水準、消費能力提高，卻也讓垃圾大增，帶來「垃圾島」這個令人不愉快的暱稱，但現在，在台灣已經很難看到垃圾桶。這樣的轉變難以想像。
1993年台灣的垃圾收集率僅70%，廢棄物回收幾乎為零，2/3的垃圾掩埋場瀕臨滿量。為解決垃圾問題，政府規劃廢棄物管理框架，鼓勵民眾與企業採取行動減少垃圾。企業或自行處理或支付廢棄物費用處理垃圾，民眾則透過垃圾分類與專用垃圾袋的使用，將垃圾分門別類丟棄或回收。
文章還將台灣的垃圾車文化形容為社區儀式。民眾拎著垃圾等候播放古典音樂的垃圾車抵達，並按照不同類別將垃圾丟進垃圾車，看似非常複雜的過程，卻獲得民眾的青睞。為了讓民眾能更便利，台北已經開始安裝智慧回收桶，民眾還能因為回收瓶罐，加值悠遊卡。
台灣成功的垃圾回收系統，讓台灣人的垃圾製造量從15年前的每天製造1.2公斤，大幅減少到現在的850公克。據非正式估計，廢棄物回收率超過50%，許多垃圾焚化廠處於低度運行現況。
文章引述行政院環境保護署廢棄物管理處處長賴瑩瑩的話指出，台灣的政策基礎在於讓每個人對個人消費負責，將廢棄物處理概念深入民眾意識，才能讓回收經濟確實發揮成效。她認為台灣的成功經驗可以提供面臨垃圾挑戰的開發中國家參考。
「史密森尼學會」是全美最大博物館與研究機構，旗下擁有19座博物館、美術館、國家動物園與研究機構。
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