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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「三高」老人過年怎麼健康吃？營養師教你3撇步過好年
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[新頭殼newtalk]
明（4）天就是除夕夜了，許多人已經備好年菜準備要烹調一整桌的滿漢全席，與家人團聚吃年夜飯，不過在滿桌豐盛的菜餚下，也要特別注意家中有老人、三高患者的飲食狀況。對此，《新頭殼》訪問到台北長期居家營養師宋明樺，她將過年如何吃分成三大重點區塊，讓老人及三高患者在春節吃的好也吃得健康。
一、菜色均勻，蔬菜量至少達到三分之一以上
宋明樺指出，過年時菜餚都偏油膩，像是蹄膀、獅子頭、臘肉火腿等，老人及三高患者食用時應該要注意份量，並且多增加蔬菜的攝取，桌上的菜餚應該要有三分之一是蔬菜，以年夜飯15道菜來說，就至少要5道蔬菜，或一道料理選擇綜合性烹飪，不要一整道都是肉，可以是香腸炒青椒等，如此一來他們食用時，就能順便攝取蔬菜。
二、避開高鹽高油高糖！烹調方式的改變
宋明樺提到，過年經常會出現佛跳牆，高湯、煲湯這類的菜餚，這些油脂都過高，如果平常沒有喝這些湯的習慣，過年能不喝就不喝，因為這些都是多餘的油、鹽，對於老人家及三高患者絕對不利。
在烹飪食材方面，盡量用煮的、烤的、蒸的代替大火烹煮、油炸、乾煎，比如說傳統大家喜愛的紅燒魚就可避免，可以改用蒸的或者買鮭魚用烤的；而在菜餚裡也可以加入辛香料，例如大蒜、蔥、辣椒、洋蔥等，因辛香料本身就有味道，就能降低調味料的使用，對於三高患者及老人負擔就更減少。
三、麻將、電視樣樣來 血液循環變差這樣做
除了飲食之外，宋明樺表示，過年期間有許多人會打麻將或看年節特別節目，活動量絕對比平常還要更少，如此就會造成老人、三高患者的血液循環變差，此時就可以來一杯熱茶、蔘茶或者薑茶，都能夠適度促進血液循環。
宋明樺說，許多長輩都有傳統的觀念，過年一定要吃好，才能表示這一年過得很好，但實際上，現代人的生活習慣早已到達天天都能吃好料的情況，因此不用特別追求過年就要大魚大肉的吃，吃的好也能吃得健康更重要。
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【Yahoo論壇／呂秋遠】鄭麗君挨打竟說是「官逼民反」這要父母怎麼教小孩？
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郝龍斌先生說：
「這一耳光，官逼民反。
鄭麗君被打一巴掌很痛；但更多人因為刨根去中國化而錐心之痛、遍體鱗傷。
鄭麗君參加資深藝人年終餐會，被同樣姓鄭的宗親打了一巴掌，原因是文化部一連串去中國化政策。
有人振振有詞、譴責暴力。但民進黨一連串文化刨根洗腦、去中國化，數典忘祖，不是另一種
「不見血的血滴子」？更是思想上的暴力霸凌。
上周，民眾包圍肉圓辣椒哥，登門教訓他，為什麼？因為民眾對這種事積怨已久、忍無可忍。」
容我照樣造句一番：
我打孩子，為什麼？是因為叫他買肉圓要加辣，他都沒放在心上，所以我打他。
我打老婆，為什麼？是因為叫她不要穿這麼少出門，免得被強暴，我對這件事講很多次了。
我打老公，為什麼？是因為他每天都晚歸，不知道在跟誰鬼混，我很不爽。
我性侵女人，為什麼？是因為他們看起來就是在誘惑我，我對這件事積怨已久，忍無可忍。
我拿刀威脅他，為什麼？是因為用正常的方式他講不聽，是他逼我不正常的。
要打人，藉口可以很多，但暴力就是暴力，沒有理由可言。尤其是當加害人的道歉毫無誠意，
而旁邊幫襯的政客又振振有詞，你們到底要我們怎麼教小孩？難道我們要一邊看著不斷重播的畫面，當孩子問我們，爸媽為什麼這個阿姨可以打人，然後我們說，因為這個部長污辱空一格蔣公？
然後，孩子以後也可以打你，因為你老了？
要講忍無可忍？我對於這種縱容暴力、鼓勵公然侮辱別人，明明空一格蔣公反共一輩子，部屬卻相繼投共，還振振有詞的拿肉圓哥來比喻部長，才是積怨已久、忍無可忍。
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