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下面附上一則新聞讓大家了解時事
【春節特輯】輕鬆打掃好過年 五原則＋四動作
:
【健康醫療網／記者林怡亭報導】年關已近，務農的林姓婦人利用好天氣提前大掃除，肩膀肌腱發炎舊疾復發，進一步惡化為五十肩，晚上睡覺都被痛醒，臺中慈濟醫院復健科張瓊玟醫師建議，分段清掃五原則、暖身四動作，讓家庭主婦輕鬆好過年。
婆婆媽媽求診遽增
春節前，婆婆媽媽上門求診遽增，多與忙著大掃除有關，歸納症狀與原因為痠痛因不斷用力扭乾布等重覆動作，導致手肘、手腕疼痛；因清理高處窗戶、天花板，長時間抬頭扭脖子，姿勢不對，導致肩頸疼痛；因使用器具手部長期角度不對出現腕隧道症侯群、肌腱炎，長時間蹲著刷洗、使力不當造成下背痛。
錯誤姿勢搬重物易受傷
除舊佈新搬重物，常見錯誤姿勢，受傷機率很大。張瓊玟醫師提醒，正確搬物姿勢應蹲下把物品靠近身體，用下肢力量把上半身挺起來，物品靠近腹部減少腰椎的壓力，千萬不要彎下腰，膝蓋打直往下，直接把物品搬起來，最容易傷及腰椎或產生椎間盤疾病。
春節前大掃除五原則
歡喜過春節最怕弄得痠痛纏身，不想要假期泡湯，張瓊玟醫師請婆婆媽媽遵守五個原則：
1.分段打掃：不必一次做完，留下痠痛後遺症。
2.事前暖身做好準備：暖身做得好，比較不容易扭傷，尤其避免氣溫偏低時，長時間進行粗重工作。
3.選擇適合的輔助工具：高處多利用小凳或是加長把手。低處必須彎腰的話，可以使用腰部護具，避免腰部痠痛問題。
4.選擇適合烹飪用具：避免鍋具太重、菜刀太鈍，讓手腕更費力。
5.事後放鬆肌肉：整日打掃後適度熱敷泡澡讓肌肉放鬆，或是拉筋做關節的角度運動，減少痠痛。
大掃除前暖身四動作
而在大掃除前，也應做暖身動作，才能預防傷害上身，張瓊玟醫師建議的四個暖身動作如下:
1.頸部拉筋動作：右手放頭部左側，向右邊側彎，左肩自然放鬆下垂，脖子有點緊就可以，回到開始位置。換邊左手放頭部右方。兩邊各停十到十五秒，重複二到三次。
2.肩部關節繞圈運動：肩部關節往後繞圈，感覺肩膀從高再放下，重複十到十五下，做完往前繞圈轉動。
3.肩胛骨拉筋運動：右手放在左側肩膀上方，左手壓右手，感覺肩膀有點緊，持續十到十五秒換手，交互二到三次。
4.肩部及側腰伸展運動：雙手往上伸展交叉，掌心向上，彎曲側腰到右邊，十到十五秒換邊，來回交替。
下班須回老闆電郵違法 DCA：難執行
:
紐約市議會消費者事務與商業許可委員會（Council Committee on Consumer Affairs and Business Licensing）17日就禁止私營雇主要求雇員工作時間外回應電郵、信息的提案舉行公聽；市消費者事務局（Department of Consumer Affairs）局長亞當斯（Casey Adams）表示，該法案對全市所有企業採取「一刀切」的方式是不合適的，很難執行，而且會破壞紐約市現有的雇用關係和商業生態。
該法案由市議會消費者事務與商業許可委員會主席艾斯皮納（Rafael Espinal）於去年初提出，禁止十人以上的私營企業雇主要求員工在工作時間以外回覆與工作相關的電郵、短訊、電話，也禁止雇主對不回信息的員工進行打擊報復，同時要求雇主建立明確的電子設備使用政策。
艾斯皮納表示，網路和智慧手機的發達已經讓工作和生活的界限變得模糊，因此現在愈來愈多的人依賴手機辦公，也讓人們的工作時間愈來愈長；「數據顯示，加上通勤時間，紐約市民每周的工作時間達到了49小時；因此有必要限制電子設備對雇員私人生活的干擾。」
不過，市消費者事務局局長亞當斯在作證時表示不支持該法案，認為採取「一刀切」的方式對待所有企業是不合適的，因為每個行業和企業的不同崗位有其特殊性，其他採取類似做法的國家，並沒有硬性要求企業，只是建議。
亞當斯還說，該法案的規定細節不足，市消費者事務局沒有足夠的人力和物力進行大規模調研，也沒有能力執行該法案；而且一旦執行，勢必會對目前紐約市的雇用關係和商業環境產生負面影響。但他也說，未來會對這個問題繼續進行調研，以期找到解決方法。
消費者事務與商業許可委員會委員顧雅明和陳倩雯也表示，該法案有些理想化，很難獲得通過；顧雅明說，「各行各業的情況不同，每個崗位也有不同的要求；雖然法案的用意很好，但是有些理想化。」
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